洛阳章鱼足做法 现捞现发

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章鱼具有和的：章鱼中含有大量丰富的胶原蛋白，胶原蛋白可以减少我们皮肤的细纹，从而让我们的皮肤变得更加光滑，并且富有弹性。

八爪鱼中有丰富的矿物质等多种营养元素，并且还富含抗疲劳、，能延长人类寿命等重要因子—**牛磺酸

另外，牛磺酸是一种具有作用的非蛋白，有研究指出牛磺酸可以促进婴幼儿脑组织发育和提高视觉机能，对成年人来说可以抗氧化、延缓衰老的。

章鱼的脂肪含量较低，100克中只有0.4克脂肪，而同等重量的瘦猪肉的脂肪也有6.2克，同为水产品的草鱼，每100克鱼肉脂肪含量也有3.2克。因此，如果我们想摄取蛋白质又不想脂肪摄入**标的话，章鱼是不错的选择。
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